Die vielfältigen Anforderungen des Alltags können kräftezehrend sein und Stress verursachen, der sich negativ auf Psyche, Körper und Gesundheit auswirkt. Lassen Sie es nicht so weit kommen und gönnen sich zum Ausgleich eine kleine Auszeit zum Auftanken. Wir werden uns mit Energieräubern, Kraftspendern und Burnoutprophylaxe beschäftigen. Dabei lernen Sie verschiedene Entspannungsmethoden wie z.B.Yoga, Atemtechniken, Phantasiereisen und Meditation kennen und erhalten somit eine Art Werkzeugkoffer zur besseren Stressbewältigung. Entspannung bringt Körper und Psyche in Balance. Sie schöpfen wieder neue Kraft und Energie, was in diesen krisengeplagten Zeiten besonders wichtig ist.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung,Yogamatte sofern vorhanden, Getränk, Snack.

Zielgruppe: Alle sind willkommen

Leitung: Birgit Borowski

Die TN können mit Entspannungstechniken Stress reduzieren.

lea gemeinnützige bildungsgesellschaft mbH der GEW Hessen
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